行程规划
Day1-2：那曲适应+文化预热
住宿那曲市区，参观孝登寺、高原动植物博物馆，适应海拔（4650米）。次日前往比如县，途中欣赏藏北草原风光，参观怒江第一湾观景台。
Day3-4：萨普神山深度探索
驱车前往羊秀乡萨普神山（需越野车），徒步至冰川湖，拍摄金字塔形山体倒影。夜宿附近藏家民宿，体验酥油茶制作。
Day5-6：秘境寻踪
探访帕拉晶塔（金丝牦牛保护地）、双色湖（错扎玛与错嘎玛），参与当地牧民的糌粑分享活动。回程途经麦迪卡湿地观鸟。
实用贴士
- 交通：建议包四驱车（那曲-比如约250公里），萨普区域需当地向导
- 住宿：比如县仅有基础宾馆，萨普地区选择藏式民宿或露营
- 装备：-10℃睡袋、防风外套、高反药物、卫星电话
- 特别注意：保护生态环境，勿惊扰野生动物，尊重天葬习俗