那曲比如老人三日游攻略

本行程专为老年人定制，注重安全、舒适与低强度活动，帮助您悠享藏北高原的壮丽风光。

行程概览

• 第一天：抵达那曲，适应高原 – 从拉萨乘坐舒适车辆前往那曲（约5小时），入住含氧酒店，下午休息适应，傍晚轻松散步于那曲镇。
• 第二天：比如帕拉晶塔与怒江峡谷 – 早餐后驱车前往比如县（约3小时），参观帕拉晶塔（低海拔，易访问），中午在本地餐厅用清淡餐，下午游览怒江大峡谷观景台，傍晚返回那曲休息。
• 第三天：雪山圣湖与返程 – 早餐后前往附近低海拔湖泊如错那湖（车程短，平缓步行），欣赏雪山倒影，中午享用藏式午餐后，乘车返回拉萨或下一目的地。

实用贴士

• 健康安全：行前咨询医生，携带高原药物如红景天；活动以观景和轻步行主，避免剧烈运动。
• 衣物与装备：穿戴保暖衣物、防晒帽和舒适鞋；备好氧气瓶和水壶以保持水分。
• 交通与住宿：选择包车服务确保舒适，预订那曲镇上的星级酒店以保障休息质量。

通过此行程，老年人可以安全体验那曲比如的自然与文化精华，收获难忘回忆。