行程概览
从高原羌塘草原到东北第一神山，体验多元自然与文化景观，建议安排10-12天。
第一阶段：那曲比如出发准备
- 交通：从那曲市区乘班车至拉萨（约6小时），提前预订拉萨至长春的航班（经停成都/重庆）
- 高原适应：比如县海拔4000米以上，出发前注意休息，备好抗高反药物
第二阶段：抵达长白山
- 航班选择：拉萨→长春龙嘉机场，转乘高铁至敦化/安图站（约2.5小时）
- 进山方式：包车或旅游专线巴士直达长白山北坡/西坡景区
第三阶段：长白山深度游
- 核心景点
- 北坡：天池、长白瀑布、聚龙温泉
- 西坡：高山花园、锦江峡谷
- 南坡：原始森林徒步 - 特色体验：温泉煮鸡蛋、岳桦林摄影、冬季滑雪
实用贴士
- 住宿：二道白河镇性价比高，万达度假区适合高端需求
- 装备：防滑鞋、冲锋衣（山顶温度常低于0℃）、氧气瓶（适应海拔骤变）
- 最佳季节：9月秋色绝美，冬季可观冰封天池
注意事项
高原与山地气候差异大，需随时关注天气预警；提前申请长白山景区电子门票；藏区至东北温差超20℃，注意衣物增减。