行程规划
Day1：那曲市→比如县（约250公里，车程4小时）
清晨从那曲出发沿G558国道向东，途经广袤的羌塘草原，下午抵达比如县后参观比如县博物馆了解茶曲文化，夜宿县城酒店（推荐比如云龙酒店）。
Day2：萨普神山深度游
自驾前往羊秀乡萨普景区（县城至景区约90公里），沿途可见藏原羚和秃鹫。神山脚下徒步2小时至撒木错冰湖，夜晚可宿藏式民宿体验糌粑制作。
Day3：茶曲乡人文之旅
上午参观达姆寺骷髅墙（世界唯一保存头骨的天葬台），下午沿怒江峡谷行驶至帕拉晶塔观景台拍摄全景，傍晚返回县城。
必去景点
- 萨普神山：金字塔状山形倒映在冰川湖中，6-8月湖畔野花盛开
- 达姆寺骷髅墙：镶有300余枚头骨的石墙，需尊重当地宗教习俗
- 怒江第一湾：位于白嘎乡的360度江湾，航拍效果极佳
实用信息
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 最佳季节 | 5-9月（冬季道路易积雪） |
| 海拔高度 | 那曲4500米/比如县3900米 |
| 必备物品 | 防风外套、墨镜、氧气瓶、边防证（如需前往边境线） |
美食推荐
品尝牦牛肉干、酥油茶、青稞酒，县城藏餐馆有供应虫草炖鸡等特色药膳。
高原提示：首日勿洗头洗澡，行程海拔跨度大建议备足葡萄糖口服液。