行程概览
本线路以那曲地区比如县为起点，终点为拉萨布达拉宫，全程约700公里，建议安排5-7天时间，融合自然奇观、宗教文化与公路探险。适合自驾或包车游览，最佳旅行时间为5月至10月。
详细行程规划
第一阶段：比如秘境探索（2天）
- Day1：比如县基础适应与准备
上午参观比如县当地寺庙，如布龙寺，适应海拔（约4000米）。下午检查车辆物资，采购高原旅行必备品。夜宿比如县城，品尝藏式餐饮。 - Day2：萨普神山朝圣
清晨前往萨普神山景区，车程约3小时。沿途欣赏怒江峡谷风光，午后徒步至冰川湖，拍摄神山倒影。夜宿景区藏家民宿或返回县城。
第二阶段：青藏线穿越至拉萨（3-4天）
- Day3：比如-那曲-当雄
沿G558转G109青藏线南下，车程约5小时。途经那曲市可参观孝登寺。傍晚抵达当雄县，夜宿当雄。 - Day4：纳木错深度体验
清晨前往纳木错国家公园，环湖游览扎西半岛，徒步至山顶观景台。下午沿湖岸行车，欣赏圣湖日落。夜宿纳木错湖畔客栈。 - Day5：当雄-拉萨布达拉宫
上午出发前往拉萨，车程约4小时。下午抵达后先行远观布达拉宫外观，适应拉萨海拔（3650米）。夜宿拉萨市区。
第三阶段：拉萨圣城朝圣（1-2天）
- Day6：布达拉宫与大昭寺核心游览
上午预约参观布达拉宫，跟随讲解了解藏传佛教历史。下午朝拜大昭寺，转经八廓街。晚间欣赏文成公主实景剧。 - Day7：拉萨补充游览与返程
可选游览哲蚌寺、色拉寺或西藏博物馆，采购纪念品后结束行程。
实用贴士
- 交通方式：建议四驱越野车自驾或雇佣当地司机，比如至拉萨部分路段为盘山公路，需谨慎驾驶。
- 高原适应：行程前一周服用红景天，行程中备足氧气瓶、葡萄糖口服液，避免剧烈运动。
- 住宿推荐：比如县城可选连锁酒店，纳木错建议住湖畔板房，拉萨优先选择八廓街周边民宿。
- 文化礼仪：参观寺庙需顺时针方向行走，未经允许不拍摄佛像与僧人，布达拉宫内禁止戴帽、穿短裙。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品、边境通行证（如需前往边境区域）。
特别提醒
萨普神山区域气候多变，需随时关注路况信息；布达拉宫门票需提前通过官方平台预约；尊重当地宗教习俗，转经筒时应使用右手顺时针转动。