一、行前准备与高原适应
那曲平均海拔4500米以上，建议提前1-2周让孩子服用红景天（咨询医生），选择拉萨（3650米）过渡适应2-3天。必备物品：儿童防晒霜（SPF50+）、防风外套、便携氧气瓶、儿童常用药品（退烧药、腹泻药）、高热量零食。
二、行程规划建议
每日行车不超过3小时，优先选择低强度景点：上午参观比如骷髅墙（宗教文化教育），下午在怒江沿岸草甸进行短途徒步（1小时内）。避免安排海拔5000米以上的行程（如普莫雍错），住宿选择供氧酒店或低海拔民宿。
三、健康与安全防护
密切关注儿童高原反应征兆（嗜睡、呕吐、呼吸急促），发现异常立即下撤至低海拔地区。饮食选择清淡易消化的藏面、酥油茶（少量），避免生冷食物。全程做好紫外线防护，佩戴儿童墨镜和宽檐帽。
四、亲子互动与教育
结合比如县独特文化设计互动体验：在怒江第一湾进行地质科普，参观唐卡制作工坊尝试简单绘画，夜间观星时讲解藏族星座传说。准备便携式温度计和血氧仪让孩子参与健康监测。
五、应急与通讯保障
提前保存那曲人民医院急诊电话（0896-3822999），包车选择配备车载氧气的正规旅行社。山区信号不稳定时，使用卫星电话或对讲机保持联络。行程预留1-2天机动时间应对天气变化。