行程规划
Day1-2：那曲市适应过渡
入住那曲高原适应性酒店，参观那曲草原生态牧场，体验牦牛帐篷文化，晚间观看藏族歌舞表演
Day3-4：比如县核心景区
• 萨普神山家庭徒步路线（选择海拔4700m以下的冰川观景台）
• 怒江第一湾观景平台摄影+野餐
• 参访比如县民族手工艺合作社，体验糌粑制作
Day5：文化深度体验
早晨参观茶曲乡玛尼堆群，下午在达姆寺天葬台了解藏族生死观（建议12岁以上儿童参加），傍晚返回那曲市
家庭友好设施
- 推荐入住那曲饭店家庭房（供氧设备+儿童游乐区）
- 比如县人民医院设立高原急救绿色通道
- 各景区配备母婴休息室与热水供应点
注意事项
1. 提前15天服用红景天口服液
2. 准备儿童专用防晒霜（SPF50+）和便携氧气瓶
3. 昼夜温差较大，需配备羽绒服与冲锋衣
4. 尊重当地宗教习俗，拍摄人像需征得同意
交通方式
建议包车出行（推荐西藏旅游公司藏AL牌照车辆），那曲至比如县车程约4小时，沿途设有3个观景平台和医疗救助点